圈圈要靠高燃脂鍛煉+控製飲食

高燃脂 = 有氧無氧結合，強度和時間都要夠，而且要堅持。 

控製飲食是關鍵。不過對於熱愛美食，廚藝精湛的人來說，太折磨人了。

藍底白菊花裙子很漂亮。

所有跟帖： 

• 嗯，鍛煉現在很enjoy，飲食是個問題。謝謝清水美眉喜歡藍底白花裙。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 07/15/2019 postreply 04:33:10