胖的煩惱

最近越來越胖，2年前買的裙子都穿不進去了，怎麽辦？堅持去GYM鍛煉身體，合理飲食，還要注意什麽呢？？？腰越來越粗，穿什麽都不好看了，真是的。人老了，眼睛也花了，我們如何才能保持身體的衰老慢一點，再慢一點呢？？

 

所有跟帖： 

• 均衡的飲食，快樂的心情，堅持不懈的鍛煉身體 -susan-ff- ♀ (32 bytes) () 08/05/2012 postreply 18:34:55

• 減肥後的煩惱：裏裏外外都得換，前兩年買的漂亮裙子還沒上身就不能穿了：） -soccermom- ♀ (205 bytes) () 08/05/2012 postreply 18:44:32

• 太喜歡你這煩惱了，把你的煩惱都給我吧！ -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 07:06:22

• 回複：胖的煩惱 -煙花聚- ♀ (910 bytes) () 08/05/2012 postreply 19:03:42

• 回複：胖的煩惱 -Xandy- ♀ (42 bytes) () 08/05/2012 postreply 21:05:52

• 回複：回複：胖的煩惱 -煙花聚- ♀ (171 bytes) () 08/06/2012 postreply 07:03:05

• 個人覺得還是要節食。晚飯吃到能接受的最少。少吃把胃變小和消耗平衡就不長膘了 -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 08/05/2012 postreply 21:28:46

• 我希望從0，2號增到4，6號，還是有曲線，穿衣更好看。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 08/05/2012 postreply 23:40:25

• 管住嘴，邁開腿。有錢難買老來瘦。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 00:05:45

• 別給自己定太高標準，0號真的好看嗎？ -Blurblur- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 01:27:12

• 還記得你，長腿姐姐。我的經驗是也是控製飲食和適量運動。另外， -什刹海- ♀ (269 bytes) () 08/06/2012 postreply 01:55:47

• 沒有什麽好辦法 -哈哈珠子- ♀ (239 bytes) () 08/06/2012 postreply 08:52:08

• 你父母胖不胖？如果都胖的話，基本是遺傳因素了，再怎麽減，對你健康沒好處。 如果隻有 -Shanghaigirl98- ♀ (160 bytes) () 08/06/2012 postreply 09:29:00

• 我現在的經驗是適當管住嘴， 晚上要少吃， ８點之後不吃東西。適當參加運動， 跑步， 快走，遊泳，等等， 每周３次， 每次半小時以 -yutian2012- ♀ (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 10:28:11