我現在的經驗是適當管住嘴， 晚上要少吃， ８點之後不吃東西。適當參加運動， 跑步， 快走，遊泳，等等， 每周３次， 每次半小時以

來源: yutian2012 於 2012-08-06 10:28:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 胖的煩惱 由 Xandy 於 2012-08-05 18:24:08
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