我現在的經驗是適當管住嘴， 晚上要少吃， ８點之後不吃東西。適當參加運動， 跑步， 快走，遊泳，等等， 每周３次， 每次半小時以

來源: 於 2012-08-06 10:28:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次