也就是core exercise,比如plank和俯臥撐之後,再也不痛了。
所以總想鼓動別人去運動。
我現在上班也不坐電腦前了,改成站一天。
• 我現在也背疼。 以前有頸椎痛,鍛煉了以後就沒事了。 -baydad- ♂ (60 bytes) () 02/04/2014 postreply 21:43:23
• 真的建議你做俯臥撐,每天做幾次plank -快樂時節- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 21:58:26
• 做了一段時間了。沒有太大效果。就買了部 -baydad- ♂ (84 bytes) () 02/04/2014 postreply 22:07:04
• 喜歡你的貼,文如其名,寓教於樂。關於如何保持坐姿減少背痛,可試試Alexander Technique,對我效果不錯。 -redyellowrose- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 21:45:48
• 第一次聽說,那我查查,謝謝 -快樂時節- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 21:58:00
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