力量我曾經是過很短一段時間，兩周就效果太明顯了，我都怕了，就不敢繼續了。

所有跟帖： 

• 其實手臂要練出好線條是最難的。你練了兩星期可能錯覺手臂變粗了 -胡泡飯- ♀ (90 bytes) () 05/13/2016 postreply 16:57:10

• 我當時兩周上臂能看出明顯的肌肉了，怕練了太明顯。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 17:03:35