哈哈哈這個好玩，我喜歡的話題

所有跟帖： 

• 我現在的routine是半小時魔鬼樓梯機，每次都讓我萬分沮喪甚至開始懷疑人生:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:36:00

• 那個是鍛練耐力吧？我耐力也不行，跑不了長跑，800米都累 -雲霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:37:46

• 對，耐力， -唐歌- ♀ (21 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:39:44

• 這個挺好玩，我們舞隊隊員基本都可以做，所以，鍛煉還是很重要，但是，瑜伽友也有不能做的，所以，也不一定準 -雲霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:36:17

• 嗯，我以前幾乎天天做，現在不怎麽做了，偶爾拉拉伸做些動作。聽說過有人做瑜伽也會受傷，估計是不適度的問題 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:39:17

• 是的，不能一下到位是，千萬要小心，有個過程 -雲霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 11:42:00

• 雲兒說的對，一定要小心，因為知道有人永久性傷了腰，得不償失。 -杜鵑盛開- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 13:19:53