挖，你厲害，偶就這個不行，基本做不起來，你這半天了才熱身，後麵還連啥

所有跟帖： 

• Next 就是練下半身運動了 -Evil- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:20

• 打錯了，時三個 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:56

• 我主要時推小輪跟舉重，俯臥撐三十個差不多 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:45:57

• 舉重很吃力的，十幾下基本就累了 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:48:48

• 推舉多少磅？ -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:50:16

• 以前舉八十多磅，後來一直要加上去 -林起立- ♂ (52 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:52:10

• Bench press? Bar = 45lb -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:54:03

• 站著舉，躺下舉四十多也太遜了 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:56:02

• 94 -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:57:03

• 那你還要做點有氧運動，燒的更多 -電泡- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:51:07