先做了300俯臥撐熱了下身

所有跟帖： 

• 挖，你厲害，偶就這個不行，基本做不起來，你這半天了才熱身，後麵還連啥 -電泡- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:39:11

• Next 就是練下半身運動了 -Evil- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:20

• 打錯了，時三個 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:56

• 我主要時推小輪跟舉重，俯臥撐三十個差不多 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:45:57

• 舉重很吃力的，十幾下基本就累了 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:48:48

• 推舉多少磅？ -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:50:16

• 以前舉八十多磅，後來一直要加上去 -林起立- ♂ (52 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:52:10

• Bench press? Bar = 45lb -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:54:03

• 站著舉，躺下舉四十多也太遜了 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:56:02

• 94 -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:57:03

• 那你還要做點有氧運動，燒的更多 -電泡- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:51:07

• 展開講講 -Maguire- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:40:59

• 你吃菠菜不？ -pigletto- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:41:06

• 早就僻搖了，菠菜其實跟一般蔬菜區別不大 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:44:03

• 一口氣？ -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:41:29

• 0.60! -planojw- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:31

• 俯臥撐主要是上身運動， 你怎麽就熱了下身？ -7.5- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:37

• 下身也不是放在旁邊的，要熱全身都熱了 -林起立- ♂ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:46:37

• 有照片嗎？ -Maguire- ♀ (0 bytes) () 12/05/2011 postreply 19:42:49