不敢當！昨天讓你見笑了！我管住嘴還能勉強做到，邁開腿我連基本的都沒達到。

來源: Ha65494 於 2020-12-27 14:54:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (360 bytes)

最基本的應該是每周有氧運動五次，每次至少半小時，我隻做到了一半。希望以後能做到，我們一起共勉！：）

所有跟帖： 

• 你這個健身計劃可行，太棒啦！謝謝哈梅！ -beautifulwind- ♀ 給 beautifulwind 發送悄悄話 beautifulwind 的博客首頁 (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 21:42:10

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