說到運動，我覺得我真有點對不起自己的

家裏的運動器材還算齊備， 而且我先生曾是中學時的體育"明星".  他在高中時一直保持著田徑冠軍的頭銜。他對力量訓練還挺在行， 現在還堅持每周練四， 五次的。 他也好為人師總是要教我做力量訓練, 但我比較懶， 工作一緊張就放棄運動，有時一放棄就是半年。其實我在二十年前就開始健身的了， 曾經通過健身把膽固醇減了下去.  有一年的年檢測出我的膽固醇太高了, 醫生要我吃藥的， 健身後總膽固醇降到200. 當時醫生也驚訝， 說 你不用吃藥了。 我減肥總是有點成績就停下來， 體重就慢慢回升了。

現在我又在減肥， 健身的mood 中了， 看這次能堅持多久。

這兩個器材我用得比較多

這個練舉重的， 我練過兩個月就放棄了

這個桌球桌， 我都十多年沒有用過了

所有跟帖： 

• 哈哈看來我們差不多！含淚擁抱：P -愛聽歌的奧黛麗- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:28:30

• Hug! 我們一起鼓勵對方。我最近倒是進步了一點了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:31:11

• 吃完飯打一局桌球，輸了洗碗，就可以堅持下來了 -通州河- ♂ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:28:38

• 那還是我洗碗啊， 我們家是他煮飯， 我洗碗的。 而且我的球技太差了。。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:32:38

• 球技差沒關係，主要是看到進步，找點樂子 -通州河- ♂ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:33:56

• 好的 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:40:34

• 這是我昨天在跨壇貼的， 有網友說到運動， 我就把這個貼出來。 也算是鼓勵自己多運動 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:29:31

• 想給你找個借口都不行，哈哈 -小情緒- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:31:56

• 哈哈哈， 不過發現運動還是挺好的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:33:23

• 我特別懶隻好盡量少吃了。體重健康還好維護，但不運動是肯定無法塑形的。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:32:59

• 是的， 而且要做力量訓練 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:34:23

• 讓我這種根本沒時間鍛煉的嫉妒死了。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:33:50

• 可以在晚上做的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:34:55

• 在家運動太困難了。真的是要超自律的才行。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:34:22

• 是的， 這正是我缺乏的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:35:45

• 我也不行。所以一直去gym，交著錢就還覺得有點動力。現在covid也不能去了，就停了。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:00:58

• 該有的基本設備都有了，好好利用吧 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:34:28

• 好點， 謝謝鼓勵 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:36:22

• 堅持就是勝利：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:38:23

• 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:38:53

• 哇！怪不得廣姐姐始終保持得那麽美麗 -迷不迷- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:46:03

• 多謝妹妹， 我沒怎麽鍛煉啊， 最近開始練了， 所以鼓勵一下自己 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:53:46

• 咱這窮人隻能練大斧頭;-)--提醒咱現在去練幾下 -el98012- ♂ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:48:18

• 哈哈哈， 像李逵的那兩道板斧? 那更厲害 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:55:32

• 不容易的 -書友- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:49:57

• 謝謝， 減膽固醇就是要跑步， 力量訓練太難堅持了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:56:52

• 建議 -Shrimp2020- ♀ (62 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:51:10

• 多謝建議， 有機會學一下。好像挺難的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:57:53

• 這個挺傷膝蓋的。不過好多老年人跳，挺奇怪的。 -資深海豚- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:03:20

• 建議 -Shrimp2020- ♀ (62 bytes) () 08/12/2020 postreply 10:51:10

• 廣姐高大上。俺隻有一個瑜伽墊，還特薄，硌得慌。 -資深海豚- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:02:22

• 哈哈， 哪裏， 你去健身房練就更高大上了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:07:19

• 健身房還在關著呢。前陣子健身房老板在電視上控訴為什麽賣酒的店能開，而健身房得關，想想他也有道理。 -資深海豚- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:13:13

• 哈哈哈， 是啊， 不過可能是因為健身房很難帶著口罩跑步， 都張著嘴呼吸， 所以就先不開了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:19:54

• 哈哈哈哈。。。跑步機，單車，台球桌。。 都可以用來 -xiaosai- ♀ (619 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:05:18

• 哈哈哈， 這個在地下室的， 離洗衣房太遠。 你身材這樣好， 太謙虛了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:08:52

• 豪華健身房。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:07:15

• 哪裏啊， 就是土健身房吧 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:10:04

• 這個健身房太好了。有動力健身。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:29:38

• 謝謝， 那我以後要多用 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 11:31:52

• 養成規律，我每天早晨起來，就去跑步，過一周就習慣了， -willows- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 13:14:56

• 你這習慣真好， 我比較缺乏毅力， 很難堅持下去的。 要多想你學習 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 14:44:20

• 你的健身房真不錯，堅持！ -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 15:13:45

• 多謝鼓勵 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 16:57:11

• 讚健康生活方式！ -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 17:15:00

• 謝謝， 我也是最近才又開始健身的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/13/2020 postreply 12:55:21

• 讚！堅持很難，主要靠動力：） -Ha65494- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 18:16:43

• 多謝妹妹的鼓勵 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/13/2020 postreply 12:53:53

• 鍛煉對降膽固醇很有用！ -akuan- ♂ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 18:52:13

• 是的， 所以我要堅持運動的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/13/2020 postreply 12:52:55

• 條件這麽好，有姐夫專業支持，廣姐加油哦！ -凱茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 08/12/2020 postreply 20:12:03

• 謝謝Cathy 的鼓勵 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/13/2020 postreply 12:51:44