知道你經常饑一頓飽一頓的，身體會給信號“現在又有食物進來了要儲存起來防止她明天又不吃飯了”更何況你的身材是特瓷實的類型

所有跟帖： 

• 你說的對，我特別瓷實，而且活動量很大。隻有挨餓才適合我 -黃一枚- ♀ (0 bytes) () 03/28/2026 postreply 12:09:40

• 要不就換個方式試試看。吃一些有營養的小量，少食多餐。然後每天堅持跑步，慢跑是最減肥的。 -蔓蔓2016- ♀ (0 bytes) () 03/28/2026 postreply 12:15:09

• 吃有營養的小量少食多餐。吃零食那樣，減少吃主食，然後身體就習慣了不用儲存脂肪了因為身體知道了以後不會挨餓。外加每天慢跑 -蔓蔓2016- ♀ (0 bytes) () 03/28/2026 postreply 12:18:06