我今天去看醫生，照了X光

膝蓋的關節炎不知道有沒有變壞

帶了很多作業回來

少吃紅肉，油炸的，奶酪，點心

吃 素菜，魚，雞蛋，豆類

take fiber supplement

多運動，下雨啊，不能走路做什麽呢？

6個月希望膽固醇有改善

 

所有跟帖： 

• 俺的家醫不給食物建議 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:55:16

• 為什麽？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:18

• 可能是我沒問 -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:50

• 我的膽固醇藥沒了，我還想斷了呢。當家的怪我神知無知。 -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:55:34

• 要告訴醫生啊 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:45

• 聽說不能斷啊 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:29:11

• 為啥啊？ -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:34:52

• 還有，別去自助餐廳 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:33

• 對，堅決不去 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:57:00

• 讓醫生 -999朵玫瑰- ♀ (162 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:57:37

• 血壓藥加量了，膽固醇再努力一下 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:17

• 跑步機走步，做其它運動都有幫助。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:15

• 我的跑步機給別人了，我跳繩吧 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:57

• 你膝蓋不好跳繩，慢走還可以，還有種運動腳踝的動作很有幫助。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:03:41

• 太慢也沒用，要心跳到多少，忘了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:08:34

• 當然盡量快，但你得照顧關節的感受，，120以上 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:11:39

• 以後別去看這個醫生了，居然用x光來照膽固醇。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:32

• 你開小差了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:59:46

• 超慢跑，原地就可以。還有八段錦。 -肖莊- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:50

• 好，邊看電視邊跑 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:00:38

• 八段錦不錯，早晚練兩次，心平氣和。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:31:19

• 砍樹那麽多，太累了， 以後多休息啦 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:00:20

• 砍樹都不算運動 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:01:18

• 砍樹時要揮汗如雨才有效果。 -GreatMountain- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:22:32

• 現在醫生也從生活方式上治病了，挺好的 -sac- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:01:39

• 我還是不夠自律啊 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:06:17

• 這個年紀血壓就是會高點吧，主要要睡好覺 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:02:10

• 現在走路吃藥，睡覺吃藥，幹啥都吃藥 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:06:55

• 我曾經爬山傷了關節， 朋友推薦我吃這個 -銅鑼燒- ♂ (460 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:04:45

• 這個我吃過好多年，還是現在的止疼藥有用 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:07:41

• 少吃，有止痛作用。小視頻學到轉腳踝，你試試。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:18:48

• 艾瑪， 吃好多年了， 下回要慢慢減量了 -銅鑼燒- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:44:10

• 關節炎就騎stationary 自行車。 -黃一枚- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:10:13

• 可以遊泳，非常的適合你，另外吃白肉沒問題的，可以吃些纖維高的食物 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:18:42

• 砍妹，在家裏可做的太多了。油管上找個自己喜歡的，能堅持下去的方式 -intou2- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:23:56

• 我是做不到這吃法 成喂兔子啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 05:01:29