跑步機走步，做其它運動都有幫助。

來源: 早春二月 於 2025-12-05 17:58:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我今天去看醫生，照了X光 由 每天砍樹 於 2025-12-05 17:53:27

所有跟帖： 

• 我的跑步機給別人了，我跳繩吧 -每天砍樹- ♀ 給 每天砍樹 發送悄悄話 每天砍樹 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:57

• 你膝蓋不好跳繩，慢走還可以，還有種運動腳踝的動作很有幫助。 -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:03:41

• 太慢也沒用，要心跳到多少，忘了 -每天砍樹- ♀ 給 每天砍樹 發送悄悄話 每天砍樹 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:08:34

• 當然盡量快，但你得照顧關節的感受，，120以上 -早春二月- ♀ 給 早春二月 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:11:39

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