早上起來空腹擔了100，一邊50，我隻能零零碎碎，一次太多做不下來……

所有跟帖： 

• 探討一下。哥覺得不踮腳更有扭轉力。兩腳踩實 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:46:00

• 對，我也在這樣想，不踮腳就是完全轉腰，踮腳扭的度數低了。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:49:46

• 而且踮腳還容易不穩。腳踝處撲騰撲騰的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:51:27

• 不穩理解，弄不好來個趔趄，撲騰撲騰怎麽回事？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:53:58

• 就是感覺踩著不得勁 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:04:13

• 你告訴我的意念，對我今天的站樁非常有幫助，主要體現在沒有感覺時間漫長，可能因為集中注意力的緣故。 -苗盼盼- ♂ (282 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:55:35

• 這貼是回樓上蠶哥的，回錯地方了。蠶哥下來看一下 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:56:24

• 俺也是這麽做的 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:57:45

• 快誇我的悟性！我這不是天賦一餅嗎 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:58:36

• 幹脆我給你一餅吧，比天賦實惠 -故鄉月最明- ♀ (82 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:00:37

• 這有點過分了。哥本來都沒想著餓了。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:01:53

• 那就再過分一點，看我買的零嘴兒： -故鄉月最明- ♀ (155 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:03:17

• 你為什麽要這樣對哥。。。哥去喝一小杯醋 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:11:21

• 旁觀的都感覺有點過分 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:21:36

• 樓上肖莊妹的帖子哥都沒敢點開 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:22:47

• 掩耳盜鈴嘛。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:30:42

• 看看樓上哥的畢加索作品。本樓裏跟蠶老的帖子 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:33:54

• 看到了，樸而不拙，充滿童趣。 -故鄉月最明- ♀ (72 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:50:10

• 那是腳脖子軟 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:57:06

• 不踮腳容易扭到膝蓋，還是踮一下順勢而為。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:53:34

• 晚上做的時候我來仔細體會一下。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:54:39

• 如果兩腳不做丁字步，而是往同一方向（角度稍微錯開一點，但總的來說是往同一方向），就不會傷害膝蓋 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 12:57:34

• 試了一下，有點強扭，我適合踮腳做，不費勁腰腹有拉伸感。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:00:40