關鍵是堅持，知道自己身體情況，吃飯搭配，順序，量，搭配運動。

所有跟帖： 

• 上次體檢血糖挺好，就一個月沒測，然後想吃啥吃啥哈哈哈 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 12:28:28

• 變成生活習慣，注意食材搭配和飲食順序，比如粉之類的，用拌粉，別湯粉，如果湯粉，就粉很少一點... -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 13:15:10

• 順序很重要，我先喝湯吃菜最後主食 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 13:20:38

• 我真的很推薦動態血糖儀，因為可以很直觀地控製一天血糖在綠色區域裏，這樣A1C就保證正常了，真的有效果，跟一直走路關係不大 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 13:25:28