zumba得看老師，不能女的，尤其老太太，動作太單調不活潑，找男的。或者我推薦一個網上的課，

https://shinedancefitness.com/

可以先到youtube找找她們的視頻。

她們的課就是一個小時。

所有跟帖： 

• 我當時的課就是年輕女老師, 如果去晚了還進不去，這都疫情前了，疫情之後就沒去了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:45:30

• 要看choreography，真的不一樣。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:49:31

• 謝謝：-） -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:54:47

• 乖乖，要跳一小時哈 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:59:59

• 你在家跳呀，想多久就多久，去健身房的課一般是一個小時。這個是從warm up到最後拉伸，總共1個小時，但可以隨便停 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 21:02:23