早餐：防彈咖啡

所有跟帖： 

• 防肉彈 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 05:58:47

• 可保持頭腦清醒靈活 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:00:15

• 大腦缺氧 -英二- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:04:10

• 恰恰相反 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:08:21

• 無糖加不餓，腦子隻好罷工了事 -英二- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:20:54

• 糖的來源不僅僅是糖 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:23:25

• 腦的直接能量 -英二- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:31:44

• 你沒有理解我那句話 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:33:08

• 你去各大論壇看看 這個熱潮已經開始退了 好多人說腦霧 -MayX- ♀ (43 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:34:50

• 我又不搞純粹的生酮。中國人習慣高碳水，離不開高碳水的習慣，而已 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:39:47

• 防彈咖啡不就是為了生酮嗎 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:45:44

• 也可用於低碳飲食，特別是168飲食 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:48:53

• 我那時候從論壇閉關，偶爾看看首頁上的推薦，但還是捧著這一篇跑出去買了防彈咖啡，，後來還吭吭唧唧的去了中壇，此處按下不表 -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:06:25

• 憶往昔崢嶸歲月稠 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:09:38

• 如果不是中壇幾個月的歲月靜好，我在家壇已經和你分手一百次了；如果不是家壇一百次的要分未分，我也就是你論壇一百個過客，之一 -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:16:30

• 聽著像撒嬌 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:24:49

• 肥而不膩入口即化。我就問問你，你還見過誰，有這樣的本事？ -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:26:13

• “有個用戶名”這帖子，簡直是“論壇情 -醉過風喝過茶- ♂ (907 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:28:29

• “有個用戶名”這帖子，簡直是“論壇回 -醉過風喝過茶- ♂ (863 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:27:55

• 被騙了 脂肪和腎上腺雙重打擊 長期肝扛不住。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:23:04

• 168的最好辦法 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:24:27

• 你動腦子多 長期搞168 腦子會受不了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:32:23

• 我試過，直接吐了，但是我見過減了好多的 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:24:24

• 用無糖美式，雜糧歐包一片抹草飼牛黃油。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:28:49

• 這個是正解。早餐怎能沒有碳水。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:30:20

• 椰子油不是那麽健康，味道也怪，不必吃，除非喜歡那個味。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:37:39

• 椰子油我都是用來護發的。效果還不錯。就是麻煩。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:39:57

• 早餐吃碳水隻是中國人的習慣而已。我一杯咖啡，一個煎蛋，吃的也很開心 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:45:16

• 雞蛋補充優質蛋白質，不錯。但完全沒有碳水，對健康有害無益。我的醫生朋友說的 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:48:39

• 又不是一天不吃碳水了，後麵還有兩頓那 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:50:45

• 晚飯吃什麽碳水啊。當然是早飯吃 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:52:45

• 所以嘛，還是習慣問題。168很好 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:58:28

• 晚飯後基本躺平，吃什麽碳水呀。沒條件168，晚上到家基本8點以後。有時候還要加班。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 07:01:32

• 說明還是習慣和每個人情況不同。168很好，如果能有條件做到 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 07:03:14

• 晚飯吃碳水不如早飯吃碳水，健康合理。這是我的重點。算了，不說了。再說我就杠精附體了lol -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 07:05:08

• 哪兒的早餐都包括碳水，也不是中國人特有。就是現在所謂的健康吃法不吃碳水而已。早上吃一些碳水更容易全天血糖平穩。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:52:55

• 在生酮，低碳水，高碳水之間，我選擇中間的低碳飲食。 -磁場弧線- ♂ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:57:36

• 我也隻中午那一頓吃米飯，這算低碳嗎？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:59:39

• 也沒跟你矛盾，一片雜糧歐包就是低碳，我是跟巧克力說美式加歐包抹黃油，是可以吃下去，比防彈咖啡好喝，更容易接受。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:59:50

• 是的。我早飯一般都是牛奶燕麥。放辦公室冰箱裏，隨吃隨拿，很方便。就是還少雞蛋。這個要煮好帶，經常忘。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 06:58:08