作對膝蓋有衝擊的運動要適量，另外作些腿部的力量訓練

來源: 月城 於 2025-05-04 05:25:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (54 bytes)

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• 嗯，我去找油管跟著學學，能夠在賓館也可以做的動作 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:39:44

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