作對膝蓋有衝擊的運動要適量，另外作些腿部的力量訓練

來源: 於 2025-05-04 05:25:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

增強肌肉力量可以減少膝蓋的負擔