嗯，我去找油管跟著學學，能夠在賓館也可以做的動作

來源: zacao 於 2025-05-04 05:39:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 作對膝蓋有衝擊的運動要適量，另外作些腿部的力量訓練由月城於 2025-05-04 05:25:32

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