短期旅遊每天走1.8萬沒事，長期每天1.8確實太多了，傷膝蓋。一周2，3次1.5左右對身體很好

咱們這個年齡，不動肌肉就流失了

所有跟帖： 

• 是，不運動肯定不行。我現在旅遊是常態。剛查了下，站的時間長也不行，走走找地方坐著休息，長時間蹲著幹活更是禁忌。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:38:54

• 對的，蹲也是傷膝蓋的top3原因之一。我現在做園藝都是搬個小櫈坐下LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:43:12

• 坐加跪， -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:46:56

• 長時間坐 長時間站 長時間蹲都不行。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 05:48:12