轉眼我已經堅持遊泳一年多了

現在每次遊一千米，每星期平均3次左右。

頭發掉得很多。人胖了很多，和我不節食有關。

每次去leisure center 都在健身和遊泳間糾結，大多時候都是遊泳占上峰。

每次健身後覺得疲憊，遊泳後衝洗時我經常不自覺地哼著歌。

真心覺得遊泳很適合我現在的年齡段

 

 

所有跟帖： 

• 我去年1月4日恢複遊泳 前年11月計劃每天走6000步 基本都做到了 出城旅遊打獵遊泳沒做到 -hhhh- ♀ (51 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:48:04

• 是的，很明顯，不吃就劃不動，走水慢 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:56:02

• 走路餓肚子也能走動 遊泳不行 真劃不動呀 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:01:03

• 我是遊泳和走路隔天分開。遊泳保持上臂肌肉，走路保持腿部肌肉。肌肉萎縮血糖會升高。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:16:38

• 我每天遊1000米也就是40分鍾 外加走6000步 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:28:21

• 頭發掉是不是和泳池裏的消毒材料有關啊？遊完泳特能吃，沒轍。 -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:53:10

• 是的，沒法子，我很明顯地感受到頭發大把地掉 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:56:52

• 我也要開始遊泳了。跑了六年步，膝蓋跑壞了。醫生讓去遊泳。 -有風景的房間- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:55:00

• 我也是膝蓋不好，醫生建議遊泳，學了20節課,就開始自己撲騰了 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:58:03

• 我是在河水裏泡大的，狗泡式的還是會 -有風景的房間- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:42:00

• 遊泳也要注意肩關節， 遊太多太激烈也不行 -chloezj1992- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:07:21

• 慢慢遊。就是擔心水壞頭發。 -有風景的房間- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:41:00

• 我現在打算剪短發了 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:45:25

• 我自從遊泳後好像得了鼻炎，有少量血絲和鼻涕。頭發剪的很短，掉不掉不知道 -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:00:16

• 建議試一下brine pool -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:12:04

• 越遊越胖，胃口好了能吃了。 -海雲之南- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:03:46

• 俺比較擔心不小心喝了遊泳池的水。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:06:26

• 大腸杆菌絕對超標 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:10:38

• 頭發掉很多？遊泳造成的？那我更不去啦 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 11:23:08