你家有仨大男人，得做，而且得做紮實的，其實中國人飲食裏蛋白質是不夠的。

所有跟帖： 

• 我家頓頓吃肉。蛋白應該是夠的。 -做夢想媳婦- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:32:51

• 有很多我們想不到的身體狀況是因為蛋白質不夠，就比如痛經。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:45:06

• 感觸太深了！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:34:04

• 可能隻有美國人這麽吃肉的。出去是有點覺得蛋白質不夠 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:38:13

• 哈哈哈哈，真的！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:41:42

• 加上早餐牛奶雞蛋。我逼自己每天雞蛋和酸奶 -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:43:27

• 50公斤女性每天最少50克蛋白質，一個雞蛋是6-7克蛋白質，我們多是肉絲肉末，你算算，一般吃不到蛋白質的量。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 06:51:42