加上早餐牛奶雞蛋。我逼自己每天雞蛋和酸奶
本帖於 2024-11-11 06:44:18 時間, 由普通用戶 青柏 編輯
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50公斤女性每天最少50克蛋白質,一個雞蛋是6-7克蛋白質,我們多是肉絲肉末,你算算,一般吃不到蛋白質的量。
-烹小閑-
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11/11/2024 postreply
06:51:42