早餐這麽多午餐就不用吃了
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是啊,我就是這麽想的,晚上五六點吃一餐就可以了。越老越吃不了多少
-zacao-
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05/21/2024 postreply
16:45:51
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+1,現在基本上一天兩餐,中間餓了,吃點水果,灌點水。
-kittencats-
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05/21/2024 postreply
16:48:57
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對,水果,堅果,酸奶,自製果蔬汁足夠了。運動量大的話加點蛋白質。吃得很飽腹沒啥必要
-zacao-
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05/21/2024 postreply
16:51:11