+1，現在基本上一天兩餐，中間餓了，吃點水果，灌點水。

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• 對，水果，堅果，酸奶，自製果蔬汁足夠了。運動量大的話加點蛋白質。吃得很飽腹沒啥必要 -zacao- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 16:51:11