還有人願意討論五十肩嗎？沒人願意聊就算了。

所有跟帖： 

• 我聽長輩說就是掄圓了甩。我還沒有。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:57:04

• 但願你永遠別有，不是所有人都有的。保持住。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:59:10

• 拉伸啊，過幾個月自己也就好了 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:05:24

• 疼得鑽心，拉不了啊 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:06:14

• 拉伸太疼，那就爬牆，把胳膊舉起來扶在牆上，盡量往上夠，這樣沒有體重拽著，不那麽疼 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:13:43

• 謝謝！ -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:20:29

• 得了手都抬不起來，沒法甩…… -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:59:26

• 得先能掄起來。 最壞的情況是手肘以上一點都不能動， 緊貼身體。 -greenonion- ♀ (249 bytes) () 02/26/2024 postreply 18:10:11

• 嗯，我看星期三理療師怎麽說 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:59:43

• 不用治，一年後自己就好了，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:58:27

• 你是說51歲就好了？ -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:59:50

• 不一定50歲得啊，，，俺是10多年前搬家，引發。家庭醫生派俺去作理療，俺去一次就放棄了，是個男的，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:05:42

• 掄不起來啊….每天早晨不鍛煉左胳膊，就抬不起來。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:00:30

• 強忍，，，自己就好了，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:06:11

• 哈哈，可是我想遊泳啊。那得劃拉胳膊。今早按壓痛點，然後去遊泳，還真行 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:10:05

• 最近進展： 一天不鍛煉、第二天就舉不起來胳膊。早晨練了，一天都沒事。我懷疑不是肩膀，是肌肉。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 14:58:41

• 我現在鍛煉是緩解，還沒找到病根。拿一隻按摩球，用五十肩的胳膊抵住牆，找出最痛區域，使勁按壓。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:02:14

• 沒毛病也最好每天打通自己的筋膜，現在你已經得了就更要做 -好吃狗- ♀ (30 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:07:05

• 丟了！ 殺敵一千，自損八百。我很開心，終於把一開始就欺負我，拉著男ID罵我的那個女的也送進去了 lol -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:08:29

• 我得知道你的本褂是啥才能討論 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:01:11

• 分享一下，這周的緩解方法（不是根治）在上麵。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:02:59

• 你說椅子方法時，我還能往後拉。過了兩三天，左胳膊不能往後了。這周靠按壓。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:05:03

• 你已經得了嗎？我那是預防動作，真得了聽聽醫生的 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:08:36

• 你說的時候，我這邊正在快速發展，要是早點問你就好了。 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:11:56

• 打針封閉試試減少疼痛，其餘就是理療鍛煉， 慢慢恢複。 -Good Year- ♂ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:12:29

• 好的，我去問問醫生。俺先查封閉針英文怎麽說 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:21:37

• 每天做 -又當爹來又當媽- ♀ (39 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:18:20

• 其實我一直在做肩背的拉伸瑜伽，到頭來，還是得了…. -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:22:23

• 已經得了，就得先治。找醫生開處方藥，見效非常快的，頂多兩天。之後能活動自如了，要堅持拉伸，就是爬牆那個動作 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:29:47

• 好的，謝謝！ -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 17:11:18

• 得過的還真不少。拉伸鍛練+理療 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:32:22

• 對，就是這兩樣，再加上樓上網友說的，見醫生，要處方藥 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 17:11:57

• 用熱水袋放在肩頭可以緩解疼痛， 尤其是晚上放一個在肩膀旁邊很有幫助。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 15:46:50

• 嗯，好主意，可是我睡覺老是翻身：-）。有個護肩的睡衣 -熱愛炸油條- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 17:13:35