有想組團減肥的嘛？有的話說說怎麽弄

我明年3個婚禮啊，想減一點不辛苦地減

所有跟帖： 

• 減肥很簡單。 -94327956- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:01:18

• 16/8，一天改吃兩頓，下午4點前吃完到第二天8點不吃，減的很快。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:02:40

• 這個對我沒有用 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:03:22

• 那就吃七分飽，不吃甜食和零食。餓了喝水：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:04:19

• 嗯，這個7分不容易掌握 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:06:40

• 戒糖戒零食可以 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:09:13

• 加入一個。我想減10斤，不行5斤也可以。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:05:44

• 你計劃 -每天砍樹- ♀ (39 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:07:20

• 一個月減1斤，5個月達成5斤我就滿意了。每天少吃一點點，多運動一點點吧 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:13:08

• 好，互相鼓勵吧 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:22:50

• 我吃火龍果就行，特別是白瓤的，真是吃完馬上見效，一天積存瞬間消失 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:06:58

• 那是清理腸胃，沒有燃燒脂肪 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:08:05

• 你每天都基礎代謝1500大卡以上，如果不能吸收到1500以上的大卡，自然不胖，吸收少於1500，自然就瘦 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:11:56

• 難就難在你不知道何時是那一口 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:14:45

• 1500隻能吃很少的食物，一個白煮蛋85-100呢，你每天餓的心慌就差不多了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:16:17

• 15個白煮蛋？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:18:26

• 別吃蛋黃，換成黃瓜 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:24:50

• 不少了啊 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:19:25

• 聽完暈倒在地，我每天吃2000+ -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:22:37

• 你要上班還要帶孩子，不多 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:41:56

• 最近新減肥藥供不應求。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:09:09

• 你當文書吧，發布每周進展 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:10:50

• 行。賄賂俺就少報幾磅。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:12:45

• 隨便賄賂 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:16:02

• 公然索賄 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:18:19

• 你每天騎自行車1小時。就可以保持身材。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:19:02

• 我這上坡下坡的不好騎，走路腿又疼 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:21:32

• 越是上坡下坡越是減肥啊。要不給你看看我的效果 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:54:09

• 好好 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:57:21

• 看悄悄話 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:00:23

• 九分吃，一分運動！我認為隻要不吃零食，每頓餓了忍一個小時再吃，吃到不餓就不吃了，三個個月5斤沒問題。貴在堅持！ -玄米- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:33:29

• 嗯，堅持 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:46:57

• 唉， 減肥太難了。 找個伴會容易些嗎？ -greenonion- ♀ (1124 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:07:21

• 一起減，反正自己也得減啊 -每天砍樹- ♀ (131 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:59:49

• 減肥還是不要搭伴，容易造成攀比，影響心情。自己悶頭猛減 ：） -carryonme- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 23:50:10

• 周邊有人加入一個什麽program，可能是weight watchers？幾個人組團，每人交幾十塊錢，放在一起，到了 -seattleWA- ♀ (93 bytes) () 01/03/2024 postreply 05:38:44