Keto就是不能吃澱粉，連含澱粉的蔬菜水果也要避免，不是讓你餓肚子

所有跟帖： 

• 是滴，一枚沒弄明白 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:47:23

• 上次就說她餓昏了，吃那麽多肉咋能餓昏？ -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:34

• 她啥事情弄明白了，lol -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:55

• 地中海+DASH+川魯粵江浙的清淡菜，及少量辣椒，這是心血管健康營養指南推薦的 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:25

• 最簡單就是少糖少鹽 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:49:57

• 請問DASH指什麽 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:50:44

• dash是針對血壓高的飲食法，中文叫得舒 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:53:58

• Got it，謝謝 -成功的兔- ♀ (81 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:58:11

• 我一到醫院量血壓就特別高，醫生給的飲食建議。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:00:32

• IC, bless. 以前鄰居（醫生）一直建議少鹽少油。住我家樓上，下班會進來聊幾句，趕上我爸在炒菜，就叮囑少鹽防血壓高 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:12:15

• 少吃醃製食物. -katies- ♀ (214 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:55:46

• 沒錯。我覺得她並不是真的要減肥就是無聊隨口說說而已。 -我想有個花園- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:50:34

• 不留發票呢？看你們誰敢質疑！ -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:51:49

• 唐人街的發票留了也不能加分啊 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:54:46

• 遠離紅薯、遠離土豆 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:52:53

• 這兩種都是慢碳水，可以用作替換主食。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:54:50

• 哈哈哈色即是空空即是色 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:55:21

• 是的，蛋白質，蔬菜，脂肪都可以吃，而且要吃飽，否者基礎代謝降低了，反彈很快，越減越胖 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:53:58

• keto就是讓蛋白代替澱粉 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:56:59

• 茄子豌豆都是血糖高的蔬菜。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:05:22

• 減肥很容易的。少吃而已。關鍵是越少吃就越不想多吃。 -randomness- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:02:15