地中海+DASH+川魯粵江浙的清淡菜，及少量辣椒，這是心血管健康營養指南推薦的

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• 最簡單就是少糖少鹽 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:49:57

• 請問DASH指什麽 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:50:44

• dash是針對血壓高的飲食法，中文叫得舒 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:53:58

• Got it，謝謝 -成功的兔- ♀ (81 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:58:11

• 我一到醫院量血壓就特別高，醫生給的飲食建議。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:00:32

• IC, bless. 以前鄰居（醫生）一直建議少鹽少油。住我家樓上，下班會進來聊幾句，趕上我爸在炒菜，就叮囑少鹽防血壓高 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:12:15

• 少吃醃製食物. -katies- ♀ (214 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:55:46