吃了一團米飯血糖飆升到200

所有跟帖： 

• 晚上不吃了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:50:11

• 不測就沒有問題 -周遊列國逍遙人生- ♂ (42 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:50:42

• 薛定諤的貓 -薩克斯風- ♂ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:51:18

• 不測就不知道米飯的厲害啊 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:52:50

• 哈哈哈，估計還是你 -999朵玫瑰- ♀ (69 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:05:26

• 什麽都不吃血糖7天清零：） -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:11:28

• 太狠了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:32:38

• 不要用精米 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:51:22

• 講究點吃飯順序升糖慢點，先吃生菜葉子，再喝菜湯吃根類食材，再吃肉蛋魚豆腐等的蛋白質，最後吃一口米飯。 -zacao- ♀ (77 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:51:27

• 一口米飯是關鍵 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:53:52

• 這邊教育吃多種食材，一頓飯分攤下來什麽都不算多了 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:56:36

• 你是餐後一小時測的嗎？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:53:32

• 我帶了一個測試的在手臂上，連手機 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:54:42

• 粗糧、燕麥升糖慢 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:54:00

• 要觀察各種粗糧升糖情況 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:57:00

• 吃餃子也升的快。油，鹽，都促進血糖升高。澱粉類要吃low GI的，放在最後。 -媽媽MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:58:26

• 多砍樹少吃飯 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:59:22

• 看來我也要去戴一個，今早吃了三個粢糕，吃的心滿意足 -sac- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:01:14

• 走一圈就沒了 -綠野螞蟻- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:22:00

• 吃完半小時內去運動， 或大運動後半小時吃完 -greenonion- ♀ (193 bytes) () 06/08/2023 postreply 18:18:44