講究點吃飯順序升糖慢點，先吃生菜葉子，再喝菜湯吃根類食材，再吃肉蛋魚豆腐等的蛋白質，最後吃一口米飯。

來源: zacao 於 2023-06-08 14:51:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (77 bytes)
本文內容已被 [ zacao ] 在 2023-06-08 14:53:33 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 吃了一團米飯血糖飆升到200 由 每天砍樹 於 2023-06-08 14:49:45

直接吃米團麵條麵包都不好

吃米也要加糙米

所有跟帖： 

• 一口米飯是關鍵 -每天砍樹- ♀ 給 每天砍樹 發送悄悄話 每天砍樹 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:53:52

• 這邊教育吃多種食材，一頓飯分攤下來什麽都不算多了 -zacao- ♀ 給 zacao 發送悄悄話 zacao 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:56:36

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”