預防糖尿病要調養肝髒，控製油脂和蛋白質攝入 不是光控碳水化合物，不能怕吃水果卻頓頓大肉

疲倦的肝無法及時轉換血糖到葡萄糖，導致胰腺過勞，不分泌足夠的胰島素。

血液裏的脂肪阻止糖分吸收 導致胰島素阻抗。

不要怕吃水果 

所有跟帖： 

• 讀暈了，尤其怕吃水果的，，，不要怕吃水果 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:11:56

• 怕吃水果卻頓頓大肉的做法不對。水果是好東西 空腹吃 不要飯後吃 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:20:00

• 我把原貼修改了一下 通順些 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:21:53

• 紅肉類蒸或者燉時間久的，牛排、燒烤、涮肉這些都屬於快速烹飪的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:36:36

• 蒸或燉的要好一些？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:42:35

• 時間久肥油化了可以撇出來全部或一部分。吃紅燒豬肉類配涼拌白菜醋溜白菜白菜湯陳皮山楂茶；牛羊肉配洋蔥和羅布麻茶。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:47:56

• 我們父母這代人最冤了，年輕時食物短缺，一輩子也就是吃個家常飯甚至剩飯，因為吃飯順序和搭配的知識缺乏，造成糖尿病。其實吃的 -烹小閑- ♀ (81 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:21:06

• 過去以碳水化合物為主 沒啥糖尿病 現在肉油吃多了糖尿病就多了，因為肝不好了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:23:55

• 人身體優先排出危害最大的，就是血管裏的糖分，所以叫糖尿病；這樣一來那些嘌呤什麽的也積累在身體裏了，就是痛風。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:26:47

• 是的 人體是個化工廠 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:40:26

• 關鍵還是少吃，像過了50，牛排雞腿這些可有可無的就不吃了，做些精致的葷菜，大眾的素菜。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:00:05

• 是的 -MayX- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:07:29

• 就因為食物短缺才沒有長出分解好吃的功能。 朋友是新疆的漢人， 幾代下來基因杠杠的， 大魚大肉一點問題都沒有。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:12:28

• 我看了好幾個新疆美食係列的紀錄片，我發現他們吃的洋蔥，恰瑪古，西紅柿，都是幫助消化肉類的，還有他們的羅布麻茶。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:18:30

• 降血脂的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:23:16

• 啥邏輯？無論吃啥，七分飽 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 20:13:37

• 吃到不餓就行了.5分到六分. -玄米- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 21:59:13

• 這是要餓死人的節奏 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 22:23:53