當然這是膝蓋不舒服了以後的調理,碳水改為粗糧,精細糧極少的搭配。
另外戒掉碳水,就是讓身體發炎的食物,我聽到好幾個人都是說膝蓋不好改善飲食就好了。
所有跟帖:
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好
-每天砍樹-
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01/02/2023 postreply
15:34:56
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菜肉蛋照吃,主食改成紅薯,蕎麥麵,玉米麵,我真的以前在zumba聽到兩個人,就前兩天又遇到一個朋友這樣說。
-烹小閑-
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01/02/2023 postreply
15:38:59
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降碳水,就是減少了體重
-npoaks03橡樹-
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01/02/2023 postreply
15:48:13
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這是一方麵,就是inflammation,吃引起少炎症的食物。主食就是會血糖高,血糖就是會侵蝕血管,引起全身炎症反應
-烹小閑-
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01/02/2023 postreply
15:52:04