菜肉蛋照吃，主食改成紅薯，蕎麥麵，玉米麵，我真的以前在zumba聽到兩個人，就前兩天又遇到一個朋友這樣說。

她都拄拐棍支撐了, 還有殘疾人停車卡了，她說吃健康膝蓋就不疼了，可是最近家裏裝修廚房，天天吃外賣，膝蓋就又開始疼了。

所有跟帖： 

• 降碳水，就是減少了體重 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 15:48:13

• 這是一方麵，就是inflammation，吃引起少炎症的食物。主食就是會血糖高，血糖就是會侵蝕血管，引起全身炎症反應 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 15:52:04