醫生.她是我老鄉...的確是因人而異的,醫生說更年期我的雌激素好低,明天要去和她談是否介入補充服用補充雌激素的藥的問題...我現

小時以上,打藍球，排球，騎車，累HIIT,爬山,保持體重不上升，保持體型不變樣，比以前更喜歡買流行時尚的衣服，黑五又買了一大堆獎勵自己,經常喜歡打扮自己,堅持每天護膚,主要是皮膚保濕,每天用保濕的麵膜...一個星期自己做一次一個小時以上全套的護膚保養...注意補鈣，吃一些簡單的保健品，特別注意飲食...我好久沒出現過潮熱，心跳，控製不住脾氣等等的狀況了.