求助這裏的中醫----更年期女性心氣虛，心氣哀的問題。

本人女，50， 更年期。

身體沒什麽大毛病，去體檢，醫生護士都恭喜我，什麽指標都合格。

乳腺，子宮也幹幹淨淨的，沒有增生，沒有瘤子。既不近視，也不老花。

個子中等，胖瘦也是中等。

隻是覺得今年來心氣虛得要緊，沒有誌氣，整天想著吃飯睡覺，下了班就想上床躺著，周末也不願意出門。

自己也抓緊學習了很多中醫書，覺得中醫在心血虛這方麵比較多的論述和醫案，反而心氣虛，心氣哀就不多。

我有點焦急，像退休有點早，還有17年才可以領退休金呢；不退休吧，覺得對不起老板，一個病人，工作效率總是乏善足陳，影響了工作事大。

在西醫方麵，我的醫生有建議我補充荷爾蒙激素，但我很拒絕這樣的治療，因此希望中醫們給我科普一下，怎麽去了解這種心氣虛以及治療的理念。

謝謝。

所有跟帖： 

• 千萬別吃任何補藥，鍛煉起來就好了！ -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 11:32:27

• 好的，我不想吃什麽補藥，但覺得自己有病，需要看病。 -閑人2016- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:09:06

• 跑步， 遊泳， 打球。。。 -kingfish2010- ♂ (169 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:06:35

• 人懶，不想動 -閑人2016- ♀ (104 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:10:15

• 動則生陽。適當的運動對健康很重要； 懶動是健康的敵人。 可以每天快走半小時。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:31:21

• 這個，我一定要試行！ -閑人2016- ♀ (275 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:41:11

• 起居規律、合理飲食、適當運動、充足睡眠、身心放鬆。 -法眼- ♂ (581 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:12

• 這正是我所欲也 -閑人2016- ♀ (128 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:05:03

• 有願力，就會有功效。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:22:20

• 打坐參考書： 《因是子靜坐法》（蔣維喬著） 《靜坐入門》（徐恒誌著） -法眼- ♂ (746 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:21:04

• 他的有什麽特別嗎？謝謝 -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:10:20

• 以上兩本書的作者都是修行有成的人。徐恒誌先生的書不僅講靜坐，還講了如何修心養性。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:21:33

• 太謝謝啦！ -SAR- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:31:21

• 不客氣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:42:36

• 失眠是啥虛？ -蕭紫箬- ♀ (33 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:50:51

• 我是那種人家硬讓我起來我就能起來那種 -閑人2016- ♀ (378 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:21

• 脾胃是後天之本；腸胃消化吸收不好，人會沒精神。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:26:32

• 羨慕你也不近視也不老花，挺好的 -愛心小餅幹- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 12:59:01

• 從西醫的角度看，我很健康 -閑人2016- ♀ (188 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:06:36

• 試試meditation, 再加上邊說的鍛煉 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:30:11

• 嗯，好的，就從這兩項開始。 -閑人2016- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:13:59

• 更年期,若不額外補充荷爾蒙激素,最好的治療是中醫.從你的描述看,不是心氣虛，心氣哀的問題,而是鬱症. -lindaaa- ♀ (276 bytes) () 03/23/2017 postreply 13:52:20

• 我也認為更年期各種症狀責之於肝腎 -閑人2016- ♀ (134 bytes) () 03/23/2017 postreply 14:02:39

• 喝豆漿， 鍛煉。 多試幾種， 找到自己喜歡的運動。 然後堅持。 有條件， 建議太極拳。 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:11:18

• 是驗血查激素得出的更年期結論嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 15:46:07

• 中醫是不是科學都還在爭論不休呢。談什麽科普。 -覓音- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 16:36:07

• 運動吧！ -安小愛- ♀ (345 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:12:02

• 試試八段錦， 五禽戲等功夫， 電視裏一個大媽說自己以前身體很差， 幾乎都沒勁走路， 練了八段錦之後好了。 -sqxsqx- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 17:54:05

• 我跟你的情況差不多，鍛煉是最好的辦法！ -Lovenature- ♀ (1812 bytes) () 03/23/2017 postreply 18:46:14

• 同感。謝謝分享。 -xin- ♀ (0 bytes) () 05/11/2017 postreply 00:48:57

• 感覺你脾胃不是太好，焦慮症，失眠。試著吃點逍遙丸調理。調理脾胃吃些易消化的食物，如粥，多吃蔬菜水果，山藥大棗補氣補血的絕配，鍛煉 -大海- ♀ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:16:34

• 吃補藥，身體鍛煉，並舉。有限度吃補藥，堅持身體鍛煉。 -happycow222- ♂ (0 bytes) () 03/23/2017 postreply 19:46:43