這些維生素藥片都含有其他成分讓我吃了以後肝不舒服，所以不吃。我是這樣補鈣的，

來源: astermatch 於 2011-12-06 11:58:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (170 bytes)
回答: 更年期後 由 Turtledove 於 2011-12-06 09:27:38

我覺得缺鈣時，就會猛吃Almond nuts。後來發現美國大杏仁含鈣真挺高的。

有時早上煮雜豆（紅豆黑豆黃豆綠豆等等各種豆子）粥，糖炒黑芝麻，也有幫助。

 

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• 回複：這些維生素藥片都含有其他成分讓我吃了以後肝不舒服，所以不吃。我是這樣補鈣的， -NFAMILY- ♀ 給 NFAMILY 發送悄悄話 NFAMILY 的博客首頁 (26 bytes) () 12/06/2011 postreply 14:48:27

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