健美對應於英語的bodybuilding但對大多數普通人來說隻是作weight training
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普通健身訓練與專業訓練中間有極大區別,普通人一天隻訓練一次,而專業訓練分上午下午。飲食方麵,專業訓練一天6餐,其他時間盡
-少壯軍人-
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02/08/2026 postreply
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說的就是對大多數人來說沒必要專業訓練幾塊主要肌肉群每周練兩次足矣
-rmny-
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02/08/2026 postreply
09:13:31