向教練問好。有“專家”在油管上說，練無氧運動，白肌強壯的人，比如美式足球明星，

來源: L94607 於 2024-09-13 18:12:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (494 bytes)
回答: 本人老土，還 由 蕭嵐 於 2024-09-13 12:20:09

專業健身者，平均壽命隻有50多60歲。而跑步的，紅肌發達，壽命長，看來與你觀念相符。

當然他的這說法有點誇張。專業健身的，美式足球練肌肉的，訓練強度太高，身體潛在損傷太大。加上不少人用類固醇等激素來刺激肌肉生長，更是對心髒等器官有損壞，導致不少人意外短壽。

我們普通人沒有這種危險，年紀大了，做有氧和無氧運動都有好處。

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