負重的重心在脊椎，穿重衣服有用，但是效果好的一定是肩膀和脊椎的負重。我脊椎側彎，糾正後，一直有鍛煉，深有體會的。

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• 原先穿衣服根本不在乎重不重的隻要風度，還是上了年紀之後嬌氣了 -軍大衣- ♀ (370 bytes) () 09/23/2025 postreply 03:30:59