我去年減肥幾個月，出疹子問題嚴重。今年， 我每天吃的， 品種繁多， 今年就覺得自己狀態很好。你是不是也考慮一下？

品種多， 不代表吃很多， 體重還是能顧及的。

 

你調整一下試試

所有跟帖： 

• 我現在運動量很大， 每天吃得比老公多 -田牛妹1- ♀ (51 bytes) () 07/24/2025 postreply 09:14:53

• 我今年終於回複正常體重125磅左右，今天127。去年降至118，將我嚇個半死。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 09:27:17

• 那你比我瘦多了， 我去年減肥都沒到過127 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 07/24/2025 postreply 11:59:20

• 我的飲食好像並沒有什麽太大變化 -軍大衣- ♀ (78 bytes) () 07/24/2025 postreply 15:27:42

• 沒變化， 那就加品種， 比如枸杞， 花生， 藜麥， chia， 還有葷的， 每次多幾個品種。蔬菜， 水果也不能少 -螺絲螺帽- ♀ (126 bytes) () 07/24/2025 postreply 17:35:49