對，稀粥最升糖，但是因為稀，一碗的總碳水含量比一碗幹飯少很多

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• 哦，明白了，重點是升糖指數。一鍋粥，每頓也最多吃一碗，終於悟出了這一點。謝謝通俗易懂的講解。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:00:26