原來一直吃紅國寶，最近開始吃口四口買的泰國香米，比紅國寶細長些，歪打正著了。不過稀粥不是比幹飯更升糖嗎？

所有跟帖： 

• 對，稀粥最升糖，但是因為稀，一碗的總碳水含量比一碗幹飯少很多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:16:15

• 哦，明白了，重點是升糖指數。一鍋粥，每頓也最多吃一碗，終於悟出了這一點。謝謝通俗易懂的講解。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:00:26