太謝謝了

來源: dimple 於 2023-10-02 19:38:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (134 bytes)

買了Jason Fung 的書。也買了dummies 書。

今天試了24小時，說不難。飲食想用地中海飲食。

所有跟帖： 

• 地中海很好。還有要避免晚餐太飽太晚，最好在天黑後不進食，或者至少睡覺前三小時不進食 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (116 bytes) () 10/03/2023 postreply 07:41:40

• 所以宵夜害人不淺 -purple123- ♀ 給 purple123 發送悄悄話 purple123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:01:43

• 謝謝提醒。晚飯後就不吃了。 -dimple- ♀ 給 dimple 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 15:28:47

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