蔬菜汁跟直接吃蔬菜效果不一樣麽？如果一樣，那就直接吃菜，不用花時間榨汁

所有跟帖： 

• 我懶，所以基本是蒸和煮為主。蔬菜就水裏燙一下就吃 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:23:33

• 這樣肯定是最好的呀，纖維 -我可能不靠譜- ♀ (415 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:33:51

• 所以底下89榨汁是小資：） 沒事找事 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:51:49

• 那個杏仁跟其他的比如一點米和其他nuts做稀飯，營養還不花時間 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:53:52

• 中國的杏仁和美國的杏仁不一樣，美國的杏仁是扁桃仁。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:48:31

• 不用judge別人怎麽吃 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 05:05:21

• 我網上發言非常謹慎,基本不隨意judge 人,除了89等極其個別幾個 .我上麵的回答明顯就是在開玩笑 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:56:26

• 咱姐倆誰跟誰呀，哈哈：） -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:28:35

• 我盡量不加熱蔬菜，所以打成汁可以吸取更多維他命 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 05:21:18

• 我買 Trader Joe's 綠汁喝 -rabbit123- ♂ (82 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:40:18

• 同覺得直接吃最好（如果牙齒可以嚼），因為損失最少的營養 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 07:30:21

• 而且洗榨汁機又多一項家務：） -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 07:40:07

• 洗榨汁機確實很麻煩。 -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:35:49

• 液體容易吸收，維他命沒有受到蒸煮的破壞，而且量大。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 08:00:02

• 我覺著纖維很重要。別分離出去 -purple123- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:30:52

• 纖維的確很重要，可以從不適合榨汁的蔬果，或cereal 等其他食物獲得。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:36:58

• 最近一個新聞，冷凍草莓裏有甲肝。 -隔壁吃瓜老王- ♀ (57 bytes) () 05/21/2023 postreply 11:42:36