你是不是節食了，一般來說人要是刻意節食，堅持一段時間後身體就會特別想吃東西，出現報複性大吃大喝

得不償失。

每天想吃啥就吃啥，別吃得太多就行了，這樣身體也不會難受，可以持久

3/4的雞確實嚇人，嗬嗬

做一些力量訓練吧

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• 我沒刻意節熱量，但是刻意控製碳水，除了堅果和原味有機酸奶，及番茄外，幾乎不吃任何含碳水的食物 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:43:12