姐開始就跟你說了，要循序漸進：）可以做做深蹲什麽的把關節附近的肌肉練起來，等休養好了再跑

來源: better.life 於 2020-09-17 13:34:49 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 謝謝，有道理，也覺得是肌肉還沒強健，且跑的有些多了，應該循序漸進。 -tidytiger- ♀ 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 17:07:03

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