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跨國婚戀
» 謝謝,有道理,也覺得是肌肉還沒強健,且跑的有些多了,應該循序漸進。
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謝謝,有道理,也覺得是肌肉還沒強健,且跑的有些多了,應該循序漸進。
來源:
tidytiger
於
2020-09-17 17:07:03
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回答:
姐開始就跟你說了,要循序漸進:)可以做做深蹲什麽的把關節附近的肌肉練起來,等休養好了再跑
由
better.life
於
2020-09-17 13:34:49
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» 謝謝,有道理,也覺得是肌肉還沒強健,且跑的有些多了,應該循序漸進。
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